BOOTCAMP
In de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid.
BBB
BBB staat voor buik, billen en benen. BBB training is dus een training die opgesteld is uit krachtoefeningen voor deze drie spieren te trainen.
PILATES
Pilates zorgt voor een soepel en sterk lichaam, het verbetert je houding en ademhaling en geeft rust en balans. Een gezond lichaam!
PERSONAL TRAINING
Wil jij de beste begeleiding in training, goede resultaten en een fitter lichaam? Kies dan voor personal training aan huis!
VOEDINGSCOACHING
Ontvang op maat gemaakt voedingsadvies en tips die je direct toe kunt passen!
RAISE YOUR LIMITS
Het maakt niet uit wat je doel is, iedereen is welkom om te komen sporten!
Dagelijks heb je de mogelijkheid om in kleine groepen te trainen, waarbij de focus ligt op persoonlijke aandacht, houding en techniek.
Je kan zelf kiezen welke groepstrainingen het beste passen bij jou als persoon en welke resultaten jij wilt behalen. Hierdoor train je doelgericht en met mensen die hetzelfde resultaat voor ogen hebben.
Het belangrijkst is dat je kiest wat jij wilt en dat je het leuk vindt. Hierdoor is het mogelijk om het vol te blijven houden.
Je mag gerust een keer een gratis proefles komen volgen om te kijken of de training bij je past.
Mocht je de training leuk vinden, dan kun je een rittenkaart aanschaffen.
In de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid.
De trainingen vinden plaats op verschillende locaties in Obbicht en Grevenbicht in de buitenlucht.
In de buitenlucht trainen betekent meer zuurstof, dus sneller resultaat.
Een bootcamp training heeft niet alleen een positief effect op je fysieke gesteldheid, maar ook op jouw mentale gezondheid. Tijdens de training zul je namelijk ook uitgedaagd worden om jouw mentale grens op te zoeken en door te zetten op momenten die zwaar zijn.
We trainen met diverse materialen, we rennen, we springen en soms worden we nat door de regen 😉
De trainingen zijn afwisselend zowel qua locatie als qua oefeningen, zodat de verveling niet snel zal toeslaan.
Waarschijnlijk ben jij druk en heb je weinig tijd. Om het jou makkelijk te maken en om jou tijd en gedoe te besparen, komt de trainer naar je toe. Je traint op een locatie waar jij je prettig voelt!
We voeren een lichaamsmeting uit en kijken naar jouw huidige leefstijl i.c.m. voeding. Een dergelijk PT traject gaan we aan voor minimaal 6weken. Daarna kun je zelf bepalen of je verder wilt gaan of wilt stoppen.
Geen gekke diëten, shakes of andere korte termijn mogelijkheden. Maar een gezonde leefstijl waarbij je best af en toe jouw favoriete wijntje mag drinken of dat lekkere stukje vlaai op een verjaardag mag nuttigen.
Stuur dan gerust een berichtje, want daar help ik jou graag bij.
PHOTO'S
WHAT CLASS SUITS YOU THE MOST?
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zondag
SHARON COENEN
Al van jongs af aan ben ik bezig met sport. Als jong meisje heb ik topsport bedreven en stond ik ongeveer 20uur per week in de turnhal. Nadat ik met turnen gestopt was, viel ik in een soort van “zwart gat” waarna ik allerlei sporten heb gedaan van vechtsport tot crossfit.
Ik heb de HBO opleiding People and Business Management afgerond en daarna ben ik gaan werken. Tevens heb ik enkele jaren mijn eigen bedrijf gehad in Social Media Management. Toch had ik altijd het gevoel dat ik niet deed waar ik goed in was.Â
Uiteindelijk kwam ik erachter dat sport en coachen van mensen is waar ik goed in ben. Dit alles heeft ertoe geleid dat ik een opleiding tot Personal Trainer en Voedingscoach ben gaan volgen en deze ook heb afgerond.
Ik heb inmiddels een aantal jaar ervaring als Personal Trainer, groeplesinstructeur en voedingscoach.
Ik vind het geweldig om te zien hoe sport op een positieve manier mensen verandert. Verandering in uiterlijk, maar ook op conditioneel vlak, het zelfbeeld, de mindset en uiteindelijk de gehele levenswijze.
Het geeft mij heel veel energie mensen te helpen om zich fitter en lekkerder in hun vel te voelen.
Blog
MEER INFORMATIE?
Wil je een gratis proefles volgen? Of wil je meer informatie over de mogelijkheden m.b.t. Personal/Duo training of voedingscoaching? Stuur dan gerust een bericht!
Sharon Coenen
info@reshapebg.nl
06 122 87 113